Судорожный синдром у детей

Диагностика

Если Вы у своего ребенка отмечаете судорожный синдром, не стоит затягивать посещение врача.

1. Первоначально специалист соберет анамнез, выяснит, когда была отмечена первая судорога, какими симптомами сопровождался приступ.
2. Далее доктор выяснит, чем ранее переболел малыш. Может спросить об инфекциях, перенесенных женщиной в период беременности (особенно, если пациент является новорожденным или грудничком).
3. Далее доктор поинтересуется, есть ли в роду люди, подверженные судорогам.
4. Врач выяснит, какова продолжительность приступа, какой характер мышечных сокращений, как часто приступы повторяются.
5. Доктор спросит, были ли травмы у ребенка, делались ли ему прививки.
6. Врач осмотрит пациента, измеряет температуру его тела, частоту сердечных сокращений и дыхания, при необходимости измерит артериальное давление, осмотрит кожные покровы.
7. В дальнейшем при необходимости назначит исследование, которое может в себя включать:

• биохимический анализ крови, исследование мочи с целью определения уровня кальция, глюкозы, аминокислот;
• реоэнцефалография — проводится для определения уровня кровоснабжения;
• электроэнцефалография — назначается для определения диэлектрической возбудимости головного мозга;
• рентген (в случае, если есть подозрение на черепно-мозговую травму);
• КТ — назначают при возможном наличии аномальных процессов в триггерных зонах;
• в крайне редких случаях могут назначать диафаноскопию, люмбальную пункцию, офтальмоскопию, нейросонографию ангиографию.

Общий алгоритм первой помощи при мышечной судороге

В абсолютном большинстве случаев при судороге сводит ноги, пальцы и ступни. Первая помощь при возникших судорогах выполняется следующим образом:

• Помочь пострадавшему принять сидячее или лежачее положение. Это поможет уменьшить давление на мышцы и позволить им быстрее расслабиться. Удерживать в одном строгом положении человека не стоит;
• Снять напряжение с мышцы. Для этого можно попросить пострадавшего потянуть носок на себя. Если это вызывает у него трудности, можно помочь ему. Очень распространенный метод – укол иголкой, который провоцирует прилив крови к конечности. Лица, которые часто сталкиваются с этой проблемой в ночное время, кладут около кровати мокрую тряпку, наступая на которую можно избавиться от неприятного сковывающего ощущения;
• Массаж. Он необходим для того, чтобы успокоить мышцы и вернуть им необходимый тонус. Начинать следует с легких движений и постепенно увеличивать их интенсивность.

Даже если состояние пострадавшего быстро восстановилось и болевые ощущения сразу исчезли, не стоит пренебрегать массажем мышцы. Он нужен для того, чтобы восстановить нормальное кровообращение.

Массаж при судорогах успокаивает мышцы и возвращает им необходимый тонус

При судорожных подергиваниях у детей, возникающих на фоне очень высокой температуры, следует немедленно вызвать бригаду скорой помощи. А до их приезда уложить ребенка на ровную поверхность, повернуть его голову в бок и освободить его от тесной одежды. При необходимости дать ему жаропонижающие препараты, а если ситуация становится критической, то необходимо сделать искусственное дыхание рот в рот.

Первая помощь при судорогах в воде

Во время купального сезона возможность возникновения судорог резко возрастает. Это связано с тем, что в толщах воды температура может резко отличаться от температуры на поверхности. Первая медицинская помощь в этом случае также заключается в стимуляции прилива крови к ноге. Лучше всего для этого подойдет острый предмет. Достаточно несильно уколоть им сведенную конечность. Если под рукой такого предмета не оказалось, то можно сильно надавить большим пальцем на наиболее болевую точку или с силой потянуть носок на себя.

Если неприятность случилась на глубине, то плыть к берегу лучше на спине. Так будет безопасней.

Медикаментозная помощь при судорогах

В случае если судороги происходят не по причине наличия заболеваний, то серьезного медикаментозного лечения они не требуют. Максимум, может быть назначен прием витаминного комплекса, если причина кроется в нехватке кальция в организме.

Другое дело, если причиной сведения мышц становится серьезные нарушения в организме:

• эпилептический приступ. В таком случае пострадавшему вводят раствор магния сульфата или Фуросемида;
• высокая температура/лихорадка. Больному дают принять жаропонижающие препараты;
• долгая задержка дыхания. Пациенту могут быть предложены успокоительные лекарственные средства.

В каждом из этих случаев дополнительно может применяться противосудорожный препарат Диазепам.

Народные методы

Народные средства играют положительную роль в лечении судорог

Методы народной медицины также нередко применяются при лечении судорог. Среди них можно выделить:

• Травяной отвар. Приготовить его можно из календулы, ревеня, клевера, адониса, ромашки, татарника, тимьяна. Для этого одну столовую ложку сухой измельченной травы заливают стаканом кипятка и настаивают в теплом темном месте в течение двух часов. В полученном отваре смачивают кусочек марли и прикладывают в виде примочки к больному участку тела;
• Семена полыни. Растолченные семена заливают растительным маслом, желательно оливковым. После того, как средство настоится не менее 8 часов, оно готово к употреблению. Принимают смесь по 2 капли ежедневно;
• Корни полыни. Небольшое количество корней кипятят на водяной бане с полу литром воды в течение 10 минут. Принимать средство можно 3 раза в день по 40 гр;
• Спиртовая настойка на пижме или тимьяне. Сухую траву в количестве 100 гр заливают 1 литром водки. Настаивают целебную смесь в течение недели в темном прохладном месте. По истечении времени готовую настойку втирают в мышцы ног и ступни;
• Мед. Существует мнение, что принимая по 1 столовой ложке меда ежедневно, можно снизить риск образования судорог;
• Необычный рецепт предлагает смешать молоко, мед и измельченные сухие маковые листья. Такой отвар можно принимать в течение 7 дней.

Все указанные природные средства обладают противосудорожным и успокаивающим свойствами. И хоть народные методы и не имеют доказанной медицинской эффективности, они нередко играют положительную роль в решении проблемы.

Диагностика

В силу полиэтиологии судорожного синдрома диагностику и лечение могут проводить различные врачи, от неонатологов и педиатров до реаниматологов и токсикологов, включая неврологов, офтальмологов, эндокринологов и прочих узких специалистов.

Решающую роль в адекватной оценке причин возникновения детского судорожного синдрома играет доскональный сбор сведений анамнеза заболевания:

• наследственная отягощенность;
• перинатальные данные;
• травмы и прививки;
• прочие сведения и факты, предшествующие началу приступов.

Важным является уточнение характера судорожного приступа и обстоятельств его проявления, длительности, частоты и регулярности повторения, а также процесс выхода из припадка.

Основой диагностики судорожного синдрома все-таки являются инструментальные методы обследования:

• ЭЭГ – оценка биоэлектрической активности и наличие судорожной готовности головного мозга;
• реоэнцефалография – оценка кровотока и кровоснабжения мозга;
• рентгенография черепа – преждевременное закрытие родничков и швов либо их расхождение, пальцевые вдавления, оценка размеров и контуров всех важных составляющих черепа;
• биохимический анализ крови и мочи – уровень кальция, натрия, калия, фосфора, аминокислот, глюкозы и пиридоксина;
• дополнительные обследования для уточнения природы появления приступов – нейросонография, диафаноскопия, КТ и МРТ головного мозга, офтальмоскопия, ангиография, люмбальная пункция.

Целью диагностики является установление причин возникновения патологии. Провести необходимые лабораторные и инструментальные исследования можно в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга).

Срочное купирование судорожного синдрома у детей

Независимо от вида и типа судорог нужно очистить дыхательные пути от слизи, наладить ингаляцию увлажненного кислорода, при необходимости провести ИВЛ. При необходимости показаны проведение реанимационных мероприятий (ABC), мониторинг основных показателей жизнедеятельности.

Первоочередной задачей остается срочное купирование судорожного синдрома у детей: для этого в экстренных случаях используют 0,5 % раствор седуксена по 0,1 -0,2 мл/кг внутримышечно или внутривенно, медленно на изотоническом растворе натрия хлорида. Быстрое действие оказывают барбитураты: внутривенно ввести 1% раствор фенобарбитала по 10-15 мг/кг, 1% раствор гексенала по 3-5 мг/кг (при необходимости дозу увеличивают, но не более 15 мг/кг), внутримышечно 5% раствор гексенала по 3-5 мг/кг. Противосудорожный эффект при его внутривенном введении развивается «на конце иглы». Из-за возможного угнетения дыхательного центра гексенал лучше применять при наличии аппарата ИВЛ.

В качестве средств первой, но кратковременной помощи при судорожном симптоме у детей можно использовать 25% раствор магния сульфата внутримышечно по 0,2 мл/кг, 0,25% раствор дроперидола по 0,3-0,5 мг/кг внутримышечно и внутривенно. Повторное введение противосудорожных средств возможно через 15-25 мин, так как более раннее применение ведет к их кумуляции и последующему угнетению дыхания.

При тяжелой ДН на фоне гипоксии противосудорожные средства могут вызвать остановку дыхания. В этом случае единственным способом борьбы с судорогами становится перевод ребенка на ИВЛ с внутривенным введением тубокурарина в дозе 0,2 мг/кг или пипекурония бромида в дозе 0,04-0,06 мг/кг внутривенно. Расслабление мышц при введении тубокурарина длится 20-25 мин. При повторных введениях дозу уменьшают в 2 раза. Действие пипекурония продолжается 40-60 мин.

При фебрильных судорогах, а они чаще всего кратковременны и быстро проходят, назначают антипиретики: 50% раствор метамизола натрия, папаверин с дибазолом. Если после проведенной терапии судороги не купированы, то применяют бензодиазепины (мидазолам, седуксен), и детей до одного года жизни госпитализируют в стационар по характеру основного заболевания.

При упорных судорогах показан ингаляционный наркоз закисью азота с последующим внутривенным введением кетамина в дозе 1,5 мг/кг (противопоказан при отеке мозга и эпилепсии!). При лечении судорожного синдрома обязательно проводят дегидратационную терапию. С этой целью внутривенно вводят концентрированную плазму (разведенную бидистиллированной водой в соотношении 2:1) из расчета 5-10 мл/кг, 20% раствор глюкозы (20-40 мл), реополиглюкин (10 мл/кг), маннитол или сорбитол (1 г/кг), лазикс (1-2 мг/кг). С целью дегидратации в желудок через зонд вводят глицерин из расчета 0,5-1,5 г/кг. Применяют преднизолон в дозе 1-3 мг/(кг • сут), в исключительных случаях дозу можно увеличить до 5-10 мг/(кг•сут). С целью уменьшения сосудистой проницаемости показано внутривенное введение 5 % раствора аскорбиновой кислоты (1-2 мл), препаратов кальция (10% раствор кальция глюконата в дозе 1 мл/год жизни, но не более 10 мл).

Оказывая первую помощь при судорожном синдроме у детей с подозрением на отек мозга с диагностической и лечебной целью делают спинномозговую пункцию. Одновременно проводят мероприятия по восстановлению жизненно важных функций. При расстройстве деятельности сердечно-сосудистой системы применяют сердечные средства; при необходимости — ИВЛ.

Необходимо лечение основного заболевания, обусловившего судорожный синдром (антибактериальные препараты и др.). Если судорожный синдром развился вследствие спазмофилии, сопровождающейся снижением уровня кальция в крови, то наряду с использованием противосудорожных препаратов необходимо внутривенное введение 10% раствора кальция глюконата в дозе 1 мл/(кг•сут) — не более 10 мл на 2-3 введения. По мере улучшения состояния ребенка препараты кальция назначают внутрь по 3-5 г/сут. Через 2-3 дня после купирования судорожного синдрома в терапевтический комплекс добавляют витамин D2 по 4000-8000 МЕ/сут для усиления реабсорбции кальция из кишечника.

При наличии гипогликемии вводится глюкоза внутривенно или внутрикостно: у грудных детей — 10% раствор в дозе 4-5 мл/кг, у детей более старшего возраста — 20% раствор в дозе 2 мл/кг.

Виды судорог и их причины

Приступообразные судорожные мышечные сокращения внезапно возникают в результате перенапряжения. Они могут длиться короткое время и повторяться через определенный промежуток. По принципу возникновения судороги подразделяют:

Различают несколько разновидностей судорожного синдрома.

• на локализованные — страдает отдельная группа мышц;
• генерализованные — охватывают полностью мышечный корсет;
• тонические — характерен длительный судорожный спазм без расслабления;
• клонические — толчкообразные сокращения с последующим расслаблением;
• сочетанные — когда комбинируются разные виды судорожных спазмов, характерны для шокового состояния или комы.

При сочетании клонических и генерализованных судорог состояние называют конвульсивным симптомом.

Причины появления патологии для разных возрастных категорий будут отличаться.

Для детей младшего возраста, начиная с младенчества:

Причиной судорожного спазма у детей часто становятся отклонения в нервной системе.

• недостаточная зрелость структур головного мозга;
• наследственные факторы;
• травмы головы;
• высокая температура тела;
• заболевания нервной системы;
• инфекции, обменные нарушения.

У подростков и молодежи до 25 лет:

• инфекционные и паразитарные заболевания, поражающие ЦНС;
• травмы мозга;
• опухоли мозга.

У взрослого населения:

• алкогольная зависимость;
• воспалительные процессы, захватившие структуры головного мозга;
• опухоли.

У пожилых людей:

• почечная недостаточность;
• болезнь Альцгеймера;
• нарушения мозгового кровообращения;
• передозировка лекарственными препаратами.

Судорожные синдромы бывают эпилептическими и неэпилептическими. В первом случае они связаны с развитием хронического неврологического заболевания. Неэпилептические спазмы возникают при дисфункциях головного мозга, связанных с вышеперечисленными причинами, а также в результате нехватки витамина В6, под действием психогенных факторов, при недостатке натрия или его потере в результате потоотделения при высокой температуре.

Особенности у новорожденных

У новорожденных детей судороги чаще носят характер минимальных приступов – тоническое или вертикальное отклонение глазных яблок с нистагмом и без, сокращение мышц век, дрожь языка, движения пловца и велосипедиста, замирание, остановка или учащение дыхания, неожиданный крик, покраснение/бледность.

Реже это:

• фокальные клонические судороги – ритмичные односторонние подергивания руки и ноги или одной половины лица;
• мультифокальные (у доношенных детей) – ритмическое подергивание конечностей то с одной, то со второй стороны, подергивание мимических мышц;
• тонические, чаще у недоношенных;
• миоклонические – неритмичное, несимметричное подергивание различных мышц конечностей. Отличие судорог у новорожденных от других феноменов повышенной возбудимости нервной системы – судорогу остановить невозможно, а все остальное прекращается при прикосновении, громком хлопке.

Судороги могут длиться несколько минут, а могут продолжаться часами.

3. Упражнения при судорогах

Если ходьба и пощипывания не помогают устранить судороги, воспользуйтесь комплексом специальных упражнений, которые помогут быстро устранить спазм и расслабить икроножные мышцы.

Если судорогой свело икры или стопы, примите сидячее положение, обхватите носок, сведенный судорогой, и осторожно, но при этом достаточно сильно потяните его на себя. Будьте готовы к тому, что боль усилится, но уже через 1 – 2 минуты Вы забудете о ней

При судороге в передней части бедра в положении стоя следует:

• согнуть ногу в колене,
• крепко обхватить руками лодыжку,
• подтянуть ступню к ягодицам.

Если судорога возникла в зоне задней поверхности бедра:

• больную ногу введите вперед, опора при этом должна приходиться на пятку,
• вторую ногу согните в колене и обопритесь на нее руками,
• плавно отводите таз назад, растягивая тем самым конечность, пораженную судорогой.

При правильном выполнении упражнений напряженная мышца быстро расслабляется, и судорога проходит.

1 Причины возникновения

Причины появления судорог весьма разнообразны. У медиков есть несколько теорий, объясняющих это явление.

Существует мнение, что судороги в икрах ног являются своего рода защитным механизмом. То есть проблема не столько в мышцах и сосудах, сколько в нервной системе. Например, человек после долгого перерыва (а то и в первый раз в жизни) собирается выйти на пробежку. Он настроен оптимистично и думает, что сможет преодолеть расстояние в 4-5 км. Но на какой-то стадии участок коры головного мозга, который отвечает за двигательную активность, решает, что нагрузка на мышцы достигла предельного значения, и подает ей сигнал сокращаться. Так и происходит, но обычное после этого расслабление не наступает. Это приводит к возникновению судороги.

Учитывая, что подобные проблемы характерны не только для спортсменов, стоит рассмотреть еще одну теорию. Она заключается в том, что судороги вызваны нехваткой определенных веществ в организме, в частности кальция и магния. Из-за этого нарушается прохождение нервных импульсов из головного мозга в икроножные мышцы, даже передаются «ложные» команды. Иногда причиной судорог могут стать анемия или заболевания эндокринной системы (сахарный диабет и патологии щитовидной железы). Поэтому если человека беспокоят частые судороги, необходимо обратиться к врачу. Специалист направит на анализы, и можно будет точно установить, наблюдается нехватка магния и кальция или нет, а заодно выявить нарушения, из-за которых это происходит.

Бывает и так, что заболевания как такового нет, а дефицит микроэлементов все равно наблюдается. Это происходит из-за малого количества витаминов и минералов в продуктах. Необходимо добавить в рацион курагу, изюм, цельнозерновую гречневую крупу, орехи — в них содержится много калия, магния, натрия, кальция, а витамин D помогает их усвоению. Если в рационе присутствуют все эти продукты, но по-прежнему наблюдается нехватка указанных веществ, врач прописывает витаминные комплексы.

Основная медицинская версия причины судорог в икрах и пальцах ног – нарушение электролитного баланса, связанное с нехваткой солей магния, кальция и калия.

Помимо физического напряжения это может быть связано с такими явлениями, как:

1. 1. Высокая температура. Такие судороги называются гипертермическими. Часто наблюдаются у детей грудного возраста при ОРВИ, поэтому при высокой температуре рекомендуется сразу же вызывать «скорую помощь».
2. 2. Нарушение кровоснабжения. Происходит по разным причинам. В норме механизм кровообращения следующий: в нижние конечности кровь поступает по артериям, возвращается вверх по венам. Такой подъем происходит за счет сокращений мышц. Они обеспечивают сужение и расширение пространства вены. Если сокращения не происходит, возникают застойные явления. Иногда это связано с возрастными изменениями либо с сидячим образом жизни. Причиной может быть также варикозное расширение вен.
3. 3. Интоксикация организма, в том числе при пищевых отравлениях, из-за чего происходит обезвоживание.
4. 4. Заболевания позвоночника — остеохондроз, протрузия и грыжа дисков. Все они приводят к нарушениям кровообращения.
5. 5. Значительное потоотделение (вместе с потом из организма вымываются соли). Это происходит в жару, при интенсивных занятиях спортом.

Судороги не редкость при беременности. В этом случае они возникают не из-за обезвоживания, а потому, что все микроэлементы организм матери в это время направляет на питание плода, и в итоге наступает нехватка этих веществ. О появлении судорог в таком случае обязательно нужно сообщить лечащему врачу.

Сильные или частые судороги должны стать поводом для обращения к специалисту. Если ноги сводит раз в 2-3 месяца, то это еще не говорит о патологии. Возможно, это обычная усталость. Но если спазмы возникают чуть ли не через день, это сигнал о том, что нужна консультация врача.

В каких случаях следует обращаться за профессиональной помощью

Если произошло купирование судорог и первая помощь оказана, встает вопрос: обращаться ли к врачу. Единичные случаи сведения руки или ноги не должны вызывать беспокойства. А вот частое их повторение может быть признаком нехватки каких-либо веществ в организме, а также симптомом серьезных заболеваний. Поэтому при частых спазмах и впервые возникшем конвульсивном припадке необходимо посетить врача и сделать необходимые обследования.

При аффективно-респираторных приступах у детей, сопровождающихся конвульсиями, стоит обратиться к неврологу за консультацией, он назначит препараты, которые помогут снизить частоту припадков.

Если вы здоровы и хотите оградить себя от таких неприятных моментов, как сведение мышц, постарайтесь обеспечить себе полноценное питание, наладить режим труда и отдыха. Очень полезными будут и упражнения на растяжку — они значительно улучшают состояние мышечных тканей. Людям же с хроническими заболеваниями следует вовремя проводить необходимую терапию, не допуская осложнений в виде судорог.

https://youtube.com/watch?v=eI98c-Uolr0

Как оказать первую помощь?

Экстренная помощь при судорогах ног не является методом лечения, если причина их появления — серьёзные хронические болезни. Полностью избавиться от спазма возможно только после правильной терапии. Рекомендации по устранению судорог в конечностях необходимы для быстрого сглаживания симптомов и восстановления двигательной активности. Многие задаются вопросом что делать при судороге в ногах, но не могут найти полезную информацию.

Во время спазма пальцы тянут к конечности несколько секунд, затем ослабляют движение и повторяют упражнение.

• Некоторые люди за несколько секунд ощущают спазм. Первая помощь при надвигающихся судорогах ног — максимальное расслабление.
• Во время спазма пальцы тянут к ноге несколько секунд, затем ослабляют движение и повторяют упражнение. Его можно сделать несколько раз.
• Если ногу сводит на протяжение нескольких минут, требуется дать мышце дополнительное кровообращение с помощью ходьбы. Стопа должна ощущать твёрдую поверхность — прохладный пол или плитку.

При длительных судорогах требуется дать мышце дополнительное кровообращение с помощью ходьбы по твердому покрытию.

• Хорошо устраняет болезненную судорогу лёгкий массаж. Усилить эффект поможет любой разогревающий гель.
• В экстренных случаях и сильном сведении мышц помогут пощипывания или лёгкий укол иглой.
• После снятия спазма обязательно принимают сидячее или лежачее положение так, чтобы ноги были выше уровня пупка. Это быстро усилит и стабилизирует кровоток к конечностям.

Придание пациенту правильной позы

Часто абсолютно здоровый человек страдает от судорог в ночное время. Иногда они могут повторяться несколько раз за ночь. Причина кроется в неудобной позе, которую он принимает. Что делать при такой судороге в ногах?

Кровь плохо циркулирует, если ноги остаются в скрещенном положении или их сильно прижимают к груди.

Держать кровообращение в норме можно с помощью подручных средств. Постепенно человек привыкнет к такой позе, и не будет бесконтрольно переворачиваться во сне. Кровь плохо циркулирует, если ноги остаются в скрещенном положении или их сильно прижимают к груди. В этом случае рекомендовано спать расслабленно на спине, слегка раздвинув ноги. Чтобы сохранить положение, можно положить специальный длинный валик между ногами или подушку.

Засыпать лучше с длинным валиком между ногами или подушкой.

Лучшая циркуляция крови обеспечивается, когда под икрами делают мягкое возвышение. Если сон на боку невозможно изменить, рекомендовано использовать специальный матрас, который изготавливается для беременных. Он пошит таким образом, чтобы сон на боку был комфортным, и при этом ни одна часть тела не подвергалась сжатию или сдавливанию.

Лучшая циркуляция крови обеспечивается, когда под икрами делают мягкое возвышение.

Разблокирование мускулатуры

Специальные упражнения — отличная первая помощь при судорогах ног в домашних условиях. Тренировку мышц не проводят во время приступа. После спазма необходимо выждать несколько часов. Эффективно действует гимнастика, в которой применяют сжатие и расслабление.

Массаж пораженной области

Для устранения застойных процессов делают различные воздействия руками.

Для устранения застойных процессов делают различные воздействия руками — вибрация, сжатие, растяжение, пощипывание, разогревание. С помощью ежедневного самомассажа можно снизить количество спазмов.

Создание абсолютного покоя

Когда сводит ногу, мышца получает стресс. Делать на неё сильную нагрузку опасно. В течение некоторого времени конечностям необходим покой. Обычно судороги вызывают нервное напряжение у человека, ощущение от спазма приводит в сильный дискомфорт. После приступа можно сесть в кресло или прилечь.

Альтернатива лекарствам и народные советы

Если сводит ноги судорогой, что делать и как обойтись без лекарств Мышечные подергивания отступят при выполнении следующих процедур:

1. Контрастные ванны для ног, обливание или обтирание кожи поочередно горячей и холодной водой. Желательно совершать такие манипуляции вечером перед сном. Для достижения большего эффекта используются отвары валерианы, полевого хвоща. Данная процедура стабилизирует кровообращение в нижних конечностях.
2. Присутствие в рационе бобовых, овощей, сухофруктов, зелени, кисломолочных продуктов, жирной рыбы.
3. Лечебная гимнастика. Хождение поочередно на внешней и внутренней части стопы, на пятках, носках, осторожные приседания, активное шевеление пальцами. Так укрепляются мышцы.

https://youtube.com/watch?v=QQ9_qWr3VH8

Данные мероприятия эффективны и в том случае, если болит на фоне судорог нижняя конечность.

Существуют полезные и доступные способы, которые помогут справиться с описываемой патологией. Что делать при судорогах, которые проявляются неожиданно и в ночное время?

https://youtube.com/watch?v=2AooIEIQ17Y

Как себя вести и что делать при судорогах в ногах? Их появление является опасным признаком развития какого-либо заболевания, нарушения функций жизненно важных органов и систем. Регулярное выполнение несложных упражнений, корректировка ежедневного рациона, правильный образ жизни, обращение за квалифицированной медицинской помощью – все это поможет устранить регулярные судороги

Важно своевременно выявить причину патологии и избавиться от нее

Как лечить судороги народными средствами?

Важно не только то, что первая помощь при судорожном синдроме оказывается вовремя. Также необходимо направить человека на клиническое обследование для выявления причин патологии

Народные же методы хороши при комплексном подходе к терапии.

Лечение медом

Полезно ежедневно употреблять по столовой ложке натурального меда.

Для профилактики возникновения судорог полезно ежедневно употреблять по столовой ложке натурального меда — с чаем, десертом или натощак.

Фитотерапия

При регулярном судорожном синдроме в качестве помощи на область поражения прикладывают теплые компрессы из мягкой ткани, пропитанной настоями и отварами целебных растений. Полезны:

• клевер красный;
• календула;
• лист ревеня;
• донник желтый.

Настойка на спирту

Для примочек используется спиртовая настойка из цветков пижмы.

Эффективную помощь при судорожном синдроме окажет спиртовая настойка из цветков пижмы. Стакан сырья заливают 0,5 л водки, настаивают неделю, используют для примочек.

Профилактика

Решить проблему часто возникающих судорог поможет только квалифицированный врач. Он сможет определить точную причину и назначить необходимое лечение.

Общие профилактические действия, не относящиеся к конкретным заболеваниям, выглядят следующим образом:

Адекватная оценка физических нагрузок. Не рекомендуется резко увеличивать количество поднимаемых весов, расстояний для бега и прочего. Все это должно делаться постепенно

Помимо этого важно использовать удобную спортивные кроссовки во время упражнений, так как неудобная обувь только увеличит нагрузку на мышцы;
Поддержание водного баланса в организме. Количество потребляемой ежедневно жидкости должно составлять не менее 2 литров для взрослого человека

Причем в это количество должна входить именно питьевая вода, а не сладкие напитки, чаи, соки. Потребление газированных напитков необходимо свести к минимуму;
Прием витаминных комплексов и употребление в пищу полезных продуктов: свежих овощей, фруктов, кисломолочки, орехов
Особое внимание стоит уделить приему кальция;
Соблюдение уровня сахара в крови. При выявлении признаков диабета, необходимо сразу обратиться к врачу
При наличии заболевания обязательно соблюдение предписанной диеты;
Массажи. Периодические массажи конечностей, а также теплый душ позволят снизить риск возникновения судорог. При этом массажировать необходимо не только икроножные мышцы, но и стопы ног;
Избегание резких перепадов температур. В случае купания на природе необходимо не забегать в воду, а заходить в нее постепенно, чтобы организм мог адаптироваться.

Такие простые методы профилактики позволят забыть о неприятных ощущениях в  конечностях на долгое время. Но а если судорогой все-таки свело ногу, то теперь вы знаете, что делать.

https://youtube.com/watch?v=QQ9_qWr3VH8

Причины судорог

Точная причина мышечных спазмов пока неизвестна. Они продолжаются короткий промежуток времени и зависят от множества факторов, которые влияют друг на друга. Определять причину в каждом случае нужно индивидуально, наблюдая за организмом.

Перегрузки и переутомление мышц

При перегрузке в мышцах появляются микротравмы, нарушается передача нервных импульсов, регулирующих сокращение и расслабление мышц. Вместо привычного сокращения и расслабления происходит неконтролируемый тонус – судороги.

Судороги могут появляться от систематического переутомления, когда мышцы не успевают восстанавливаться между тренировками. Чтобы этого избежать, правильно дозируйте нагрузку и делайте дни отдыха. Для восстановления после тяжелых тренировок делайте массаж, расслабляющие ванны, высыпайтесь. Помогает раскатка мышц на массажном ролле.

Чтобы не сталкиваться с судорогами на соревнованиях, включайте в свой план тренировки на фоне усталости. Например, бег на уставших мышцах после силовой. Чем сильнее мышцы, тем меньше вероятность судорог, поэтому в подготовке важны силовые тренировки в зале и повторные ускорения в горку.

Нарушение водно-солевого баланса

Почему нарушается водно-солевой баланс:

• Повышенное потоотделение и высокая концентрация солей в поту
• Недостаточное употребление воды и минеральных напитков во время нагрузки
• Недостаток минералов и жидкости в ежедневном рационе

Во время нагрузки организм теряет влагу и минеральные вещества – это можно заметить по белым разводам на теле и одежде после тренировки. В основном с потом теряется натрий, значительно меньшую часть составляют другие минералы. С потерей этих веществ нарушается водно-солевой баланс организма. Нехватка электролитов приводит к быстрой утомляемости мышц и нарушению нервной проводимости. Если продолжать нагружать организм в таком состоянии, мышцы начнет сводить. Поэтому при больших потерях пота лучше пить не просто воду, а изотонические напитки или негазированную минералку.

Читайте: Питание на соревнованиях на длинные дистанции.

Во время нагрузки можно восполнить только часть потерь, поэтому важно регулярное сбалансированное питание. Организм должен получать достаточно веществ из пищи

В случаях, когда не получается регулярно хорошо питаться, можно использовать специальное питание. В жарком климате спортсмены пользуются спортивными напитками или солевыми капсулами, которые запивают водой.

Проблемы опорно-двигательного аппарата

Причиной судорог может стать дисбаланс мышц и другие отклонения. Самое распространенное – плоскостопие. Из-за опущения свода стопа не может амортизировать, заваливается внутрь. Нагрузка распределяется неравномерно, что приводит к судорогам в перегруженных мышцах.

Чтобы плоскостопие не мешало жить и тренироваться, приобретите ортопедические стельки, бегайте в правильно подобранных кроссовках и укрепляйте мышцы стопы.

Читайте: Что такое пронация и гиперпронация стопы.

Различные заболевания

Если судороги никак не связаны с нагрузкой и происходят произвольно – обязательно обратитесь к доктору. Судороги могут возникать в разных мышцах по всему телу, в том числе внутренних. Причиной могут быть разные заболевания, начиная от ОРВИ, заканчивая варикозом, почечной недостаточностью и циррозом печени.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.