Обморожение

Что делать при обморожении

Заметив, что произошло обморожение пальцев на ногах, нужно действовать, соблюдая вышеперечисленный порядок оказания помощи. Нельзя допускать ошибок, которые могут усугубить повреждения и спровоцировать осложнения. Распространенными из них являются:

• растирание пальцев комьями снега;
• отогревание в горячей воде или около огня;
• смазывание обмороженных мест медицинским спиртом, растительным маслом или жиром;
• интенсивный массаж;
• употребление алкоголя, чтобы согреться.

Низкие температуры и совокупность сопутствующих факторов могут привести к переохлаждению, впоследствии – обморожению тканей. Сначала температура тела снижается (менее 35 градусов), замедляются все процессы, в том числе сердцебиение. При длительном воздействии низких температур на организм может произойти обморожение. Каждый должен знать, как выглядят симптомы обморожения кожи:

• побеление, потеря чувствительности кожных покровов;
• ощущение лёгкого покалывания (при первой степени);
• наступление второй степени холодовой травмы характеризуется появлением волдырей на коже, похожих на ожог (в течение 12 часов после отогревания);
• для третей степени характерно потемнение кожных покровов, что говорит о начале отмирания тканей.

Причины обморожения

Очевидной причиной травмы, нанесенной холодом, является воздействие низких температур на организм. Некоторые причины переохлаждения и обморожения допускаются людьми элементарно по незнанию, ведь даже при воздействии незначительно низких температур можно получить обморожение. Спровоцировать процесс переохлаждения могут:

• алкогольное опьянение;
• переутомление организма, голод;
• недостаточно правильно подобранная одежда (синтетические ткани, плотно прилегающие вещи, нарушающие циркуляцию крови);
• ношение тесной обуви, в которой не остается места для прослойки воздуха;
• промокаемая одежда при повышенной влажности воздуха;
• долгое пребывание на улице при сильном ветре.

При обнаружении первой стадии обморожения следует придерживаться определенного алгоритма действий.

• Отогреть пострадавшие конечности. Сделать это можно двумя способами. Например, приложить их к теплым частям тела либо взять в руки. Или же пойти по другому пути — погрузить обмороженные конечности в теплую, но не горячую воду. Изначально температура жидкости не должна превышать 37 градусов, потом в нее можно постепенно добавлять понемногу горячей воды. Но все равно показатель не должен превышать 40 градусов.
• Если на поврежденной коже нет волдырей и ран, ее можно аккуратно растереть марлей, ватой или салфеткой, смоченной в теплой воде.
• После согревания конечностей их нужно насухо вытереть и наложить ватно-марлевую повязку. Каждый слой марли или бинта следует перекладывать ватой — всего их должно быть 2-3. Сверху повязку нужно обмотать полиэтиленом и укутать пострадавшую конечность в теплый плед.
• Желательно, чтобы пораженные части тела находились в полном покое. Для этого можно прибегнуть к фиксации конечности при помощи твердых предметов, например, дощечки или картона.

Вот еще несколько популярных заблуждений:

• Кроме всего прочего, не стоит прибегать к алкоголю. Ни в коем случае нельзя давать пострадавшему спиртное и уж тем более растирать его кожу. Этот пункт по большей части относится, конечно, ко взрослым потерпевшим, но зачастую родители пытаются согреть замерзшего ребенка водкой. А на самом деле делать этого нельзя.
• Нежелательно также растирать поврежденные конечности всевозможными согревающими маслами, мазями и кремами.
• Не нужно согревать ноги и руки быстрыми, резкими движениями — так можно лишь еще больше повредить обмороженные части тела. В идеале конечности следует, напротив, зафиксировать в одном положении, воспользовавшись повязкой и чем-то твердым.
• Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь самостоятельно вскрыть образовавшиеся волдыри. Такую процедуру может провести только врач при помощи специальных приспособлений и антисептических препаратов.

Итак, что делать при обморожении ног, рук или выпирающих частей тела? Воздержаться от описанных действий, которые являются ошибочными, и оказать грамотную медицинскую помощь как можно быстрее и аккуратнее. Только таким образом можно действительно избежать всяческих осложнений и негативных последствий.

Оказание помощи при обморожении

Первая помощь при обморожении первой степени. Доврачебная помощь при обморожении должна быть оказана до приезда скорой помощи. Нужно постараться оценить степень обморожения и оказать первую помощь самостоятельно. Если вы наблюдаете легкое обморожение, то нужно восстановить кровообращение в замерзшем участке тела, растирая его  руками, махровым полотенцем или мягкой шерстяной тканью, но ни в коем случае не жесткой таканью или снегом, чтобы не повредить пострадавшую от мороза кожу и не занести инфекцию.

При более тяжелой степени обморожения массаж и растирания противопоказаны, здесь необходима срочная медицинская помощь, а до приезда скорой необходимо наложить согревающую повязку, используя вату, марлю, чистую хлопчатобумажную ткань. Поверх повязки укутать теплой одеждой, а если поражены руки или ноги, то зафиксировать их тем, что найдется под рукой. Это может быть любая дощечка или плотный картон. Если человек в сознании, можно дать ему теплое питье. При потере сознания и остановке сердечной деятельности необходимости до приезда скорой проводить искусственное дыхание.

Если подвести итог, вот краткие общие рекомендации оказания первой помощи при обморожении:

• Снять мокрую одежду, переодеться во все сухое,
• Укутать его одеялом,
• Дать теплое питье.
• Сделать легкий массаж руками (ладонью), мягким махровым полотенцем. Особенно хорошо промасажировать сразу уши.
• Помним, что отогревать нужно медленно!
• Если обморожение сильное, то срочно вызвать бригаду медицинской скорой помощи!

А что с алкоголем? Многие думают, что если замерз, пришел домой, и есть дома что-то из спиртного, то лучше всего немного выпить, так быстрее согреешься. Если вы также думаете, то очень сильно ошибаетесь. Про алкоголь хочется еще раз сказать следующее: он вызывает потерю тепла и способствует переохлаждению организма.

Как избежать обморожения

Несмотря на опасность и факторы риска, обморожение все же можно предотвратить, если придерживаться некоторых простых правил.

Сократите время пребывания на морозе. Постарайтесь сделать так, чтобы время вашего пребывания на улице в ветреную, дождливую или холодную погоду сократилось как можно сильнее. Следите за прогнозом погоды и по возможности либо не выходите из дома, либо пользуйтесь транспортом.

Одевайтесь слоями. При этом, одежда должна быть теплой и свободной. Обтягивающая одежда не подойдет. Воздушная прослойка между свободной одежды поможет вам эффективнее сохранять тепло и бороться с холодом. Лучше всего выбирать водонепроницаемую, теплую и ветронепроницаемую верхнюю одежду. Нижние слои одежды должны поглощать жидкость и пропускать воздух. Такие элементы одежды как перчатки, варежки и носки, при промокании следует заменить как можно быстрее на что-то теплое и сухое.

Шапка или повязка должны полностью покрывать уши. Лучше всего для этой цели подойдут шапки и повязки из шерсти или водонепроницаемого материала.

Носите варежки, а не перчатки. Перчатки лучше оставить на позднюю осень, а вот варежки обеспечат вам лучшую защиту от холода. Если у вас нет варежек, под более теплые перчатки наденьте перчатки из тонкой ткани.

Следите за своим состоянием. Если вы вдруг обнаружили следы начинающегося обморожения – онемение, красные пятна или бледный оттенок кожи – как можно быстрее найдите укрытие и согрейте поврежденный участок.

Позаботьтесь о безопасности. Если вы знаете, что скоро вам придется провести некоторое время на холоде, где не будет возможности укрыться от мороза, позаботьтесь о том, чтобы у вас с собой было все необходимое – теплая одежда, сменные носки и перчатки, а также связь, чтобы можно было позвать на помощь.

Не пейте алкоголь, если знаете, что какое-то время вам придется провести на холоде. Алкогольные напитки приводят к тому, что ваше тело теряет тепло гораздо быстрее, а ваша реакция притупляется.

Питайтесь сбалансированно и пейте воду

Эта мера предосторожности перед выходом на мороз позволит вам дольше сохранять энергию и тепло.. Двигайтесь

Если вы идете – этого движения будет вполне достаточно. Если же вы, к примеру, отдыхаете в компании, то вам следует выполнить несколько простых упражнений, чтобы согреться. Физическая активность приведет к улучшению кровообращения и согреет вас. Главное – помнить о том, что ни в коем случае при этом нельзя доводить себя до изнеможения.

Двигайтесь. Если вы идете – этого движения будет вполне достаточно. Если же вы, к примеру, отдыхаете в компании, то вам следует выполнить несколько простых упражнений, чтобы согреться. Физическая активность приведет к улучшению кровообращения и согреет вас. Главное – помнить о том, что ни в коем случае при этом нельзя доводить себя до изнеможения.

Общее переохлаждение

Предоставленные самим себе неосмотрительные шалунишки могут провалиться в прорубь, шлепнуться в незамерзшую лужу или в ручей. Страсть хорошенько изваляться в снегу тоже до добра не доводит. Но порой к несчастью приводит не только детская шалость.

Согреть переохлажденного ребенка также поможет теплая ванна, только принимать ее надо не меньше часа.

В моей практике был случай, когда привезли ребенка с общим переохлаждением, которого воспитательница в наказание заставила долго сидеть на лавочке. От мороза особенно страдают самые маленькие дети — их организм еще не научился регулировать теплообмен.

Распознать общее переохлаждение организма легко:

• ребенок дрожит
• кожа у него бледная, холодная на ощупь и покрыта мурашками
• малыш может быть чересчур разговорчив или, напротив, сонлив
• речь становится отрывистой, ребенок растягивает и с трудом произносит слова
• если измерить температуру тела, то она будет понижена чуть ли не до 350C.

Также возможны нарушения сердечной деятельности. Поэтому лучше перестраховаться и отвезти ребенка в больницу.

Народные рецепты при обморожении

Также в случае обморожения можно прибегнуть к народным методам облегчения страданий.

Обмороженные кисти рук или ступни хорошо отогреть в теплой воде, оставшейся от варки картошки. Советуют также использовать отвар сельдерея (1,5 кг сельдерея на 1 л воды)

Сельдерейный отвар следует остудить до температуры тела, опустить в него пострадавшую конечность и держать так до тех пор, пока отвар не остынет; затем обмыть обмороженное место, осторожно осушить и смазать гусиным жиром или салом

Еще одно проверенное средство для ванн и примочек – отвар из коры дуба (0,5 кг коры отваривают в 3 л воды в течение получаса).

Кроме того, к обмороженным участкам рекомендуют прикладывать компрессы из протертого яблока и повязки с кашицей из листьев золотого уса (сами измельченные листья золотого уса не должны контактировать с обмороженным местом).

Профилактика обморожения организма

Чтобы избежать обморожения рук и ног, лица и других частей тела, обратите внимание на следующие правила профилактики:

— Выходя на улицу, тщательно одевайтесь, оставляя открытыми как можно меньше участков тела.

— Одежда, особенно нижняя, должна быть из натуральных тканей. Вместо перчаток лучше использовать варежки, чтобы пальцы грелись друг об друга. Не забывайте о капюшоне, который хорошо защищает от ветра. Лицо можно прикрыть шарфом. Обувь должна быть удобной, не тесной, с утеплителем, а толщина ее подошвы – не менее 1 см. Носки обязательно должны быть чистыми, сухими и из натуральных тканей. Одежда и обувь по размеру должны быть немного больше, чтобы между верхней и нижней одеждой, а также ногой и стенкой обуви была прослойка теплого, хорошо вентилируемого воздуха. Тесная одежда нарушает кровообращения, и это еще один повод носить свободную одежду и обувь. Кроме того, вся верхняя, желательно, одежда должна быть непромокаемой.

— Одевайте как «капуста», заправляя всю одежду друг в друга.

— На морозе нельзя курить и употреблять алкогольные и кофеиносодержащие напитки, что способствует нарушению циркуляции крови и развитию обманчивого чувства согревания, тогда как кожа на самом деле все равно обмораживается.

— В морозную погоду не ходите уставшим, голодным, после травм и кровопотерь, при диетах с минимальным количеством жиров и углеводов, гипотониях, плохой координации движений.

— Не носите в мороз тяжелой ноши, т.к. тяжелые сумки пережимая пальцы рук, нарушают в них циркуляцию крови.

— Перед выходом на мороз, открытые участки тела можно смазать специальными средствами (например — специальным кремом, салом или животным маслом), но ни в коем случае не применяйте в этих целях увлажняющие средства.

— Не носите на морозе металлические украшения, т.к. металл быстро охлаждается и может прилипать к телу, отдавая на него холод, а также может способствовать появлению холодовой травмы.

— Если Вы почувствовали первые признаки обморожения, укрывайтесь в теплое место – в магазин, кафе, на крайний случай в подъезд, но если Вы далеко в горах, вызывайте спасателей, а в это время укройтесь хотя бы под снег, т.к. он является плохим проводником тепла. Закопаться под снег можно и во время метели.

— Ни в коем случае не снимайте с обмороженных ног обувь, поскольку они могут сразу же отечь, после чего надеть обувь назад возможно уже не получиться, и ноги станут еще более уязвимыми для мороза.

— Прячьтесь от ветра.

— Не выходите на мороз после душа, с влажной одеждой.

— В походы, обязательно берите с собой сменную теплую одежду, в т.ч. носки, варежки, нательное белье, и не забудьте о термосе с горячим чаем.

— Не позволяйте себе дважды обмораживаться и согреваться, т.к. это увеличивает риски получить сильную травму поврежденных тканей.

— Не отпускайте детей и пожилых людей на мороз без присмотра на длительное время.

— Не давайте детям в мороз для игр предметы с металлическими частями – лопатки, детское оружие и т.д.

— После длительно прогулки обследуйте себя, нет ли у Вас обморожений, если есть, выполните шаги первой помощи, после чего, при необходимости, обратитесь к врачу. Помните, если оставить обмороженные ткани без должного внимания, это может привести к гангрене, а далее ампутации той части тела.

Признаки обморожения

В первые часы после травмы определить степень поражения не представляется возможным. Дело в том, что начальные проявления травмы во всех случаях сходны. Лишь спустя некоторое время симптоматика зависит от глубины патологического процесса, степени поражения.

Прежде всего, следует уяснить, что в большинстве случаев поражаются пальцы рук или ног, лицо и тщательным образом осмотреть их. Если ребенок заигрался на горке и пришел домой в промокшей одежде, следует проверить его кожные покровы, чтобы исключить возможность обморожения.

Признаки, указывающие на обморожение:

• покраснение/посинение кожных покровов (сначала замерзшие ткани бледнеют или приобретают синюшность, затем краснеют, за счет расширения кровеносных сосудов);
• наличие пузырей (при повреждении сосудистой стенки, плазма крови проникает в подкожную клетчатку, что приводит к образованию наполненных жидкостью волдырей);
• развитие отека;
• покалывание, а затем частичная или полная утрата чувствительности (появляется в результате нарушения работы нервных окончаний) если обморожение носит поверхностный характер, чувствительность восстанавливается сразу после согревания;
• озноб, «мурашки» по телу;
• шелушение кожных покровов (иногда);
• боль в области поражения (интенсивность болевого синдрома зависит от степени поражения).

Тяжелое обморожение приводит к тому, что кожа утрачивает чувствительность, приобретает температуру окружающей среды и чернеет. В этом случае пациенту не помогут консервативные способы лечения. Единственно верное решение – иссечение омертвевших участков или ампутация.

Не имея представление о том, как правильно освободить пострадавшего от оков, примерзший язык или руку отдирают вместе с кожей. В итоге ребенок кричит от невыносимой боли, а родители сходят с ума от вида его крови. Хотя такие травмы редко бывают глубокими, но они требуют грамотной и неотложной дезинфекции.

Симптомы обморожения характеризуются 4 степенями, каждая из которых имеет свои признаки. Рассмотрим степени обморожения организма более подробно, но для начала, давайте узнаем первые признаки обморожения.

Степень и признаки обморожения

Зимнее время года очень часто преподносит нам множество неожиданных сюрпризов, но не все из них являются приятными. Например, безобидная прогулка на свежем зимнем воздухе может привести к обморожению. Обморожение представляет собой повреждение участка тела из-за воздействия низких температур окружающей среды. Поэтому каждому человеку необходимо знать, что делать при обморожении.

Дело в том, что на морозе происходит сужение кровеносных сосудов, в результате чего участок тела не снабжается достаточным количеством крови. Таким образом, кровообращение замедляется и наступает момент, когда наш организм не в силах противодействовать холоду. И в этот момент в тканях организма начинают происходить изменения, ведущие к гибели и разрушению клеток. Также стоит отметить, что обморожение может произойти не только на морозе, при минусовой температуре, но и при нулевой температуре, если на улице ветрено и влажность воздуха повышена.

Для оказания помощи при обморожении, необходимо знать разные степени обморожения, их симптомы и признаки:

• наиболее легкое обморожение первой степени может произойти при непродолжительном пребывании на холоде, первые признаки обморожения – это жжение, покалывание, пощипывание, участок кожи принимает бледный или побелевший оттенок, но при согревании краснеет, как правило, полное восстановление наступает на 5-6 день, при этом может наблюдаться незначительное шелушение поврежденного участка кожи;
• вторая степень обморожения возникает при более длительном нахождении на холоде, в этом случае, основными симптомами является побледнение участка кожи и потеря всякой чувствительности к внешним раздражителям. При согревании боли усиливаются, беспокоит кожный зуд, в первые дни после обморожения появляются волдыри или пузырьки, наполненные прозрачной жидкостью. Заживление кожного покрова при правильно оказанной первой помощи наступает через одну-две недели;
• при обморожении третьей степени признаки такие же, как и при первой и второй степени, но интенсивность болевых ощущений более ярко выражена, при этом пузырьки, образующиеся в первые дни после травмы, наполнены кровянистой жидкостью, в этот момент гибнут клетки кожи, и впоследствии образуются рубцы, весь период заживления занимает до одного месяца;
• самая опасная — четвертая — степень обморожения наступает при длительном нахождении на холоде при очень низкой температуре, оно сочетает в себе признаки второй и третьей степени обморожения, но в этом случае последствия для организма более серьезные, так как происходит омертвление всех слоев мягких тканей, и даже костей и суставов — обмороженный участок тела принимает мраморный или синюшный цвет, отекает и увеличивается сразу после согревания.

Степени обморожения

Первая помощь при переохлаждении и обморожении

Наиболее вероятными областями поражения при обморожении являются пальцы рук, ног, уши, щеки и подбородок.

Самолечением можно заниматься только при легких обморожениях, во всех остальных случаях необходимо обязательно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Причем чем раньше — тем лучше. Итак, если ты долго был на морозе, и твоя кожа побелела или приобрела «восковой» оттенок, а также начала зудеть, чесаться или неметь, вот что тебе нужно сделать:

1. Исключи возможность гипотермии

Признаки и симптомы переохлаждения включают сильный озноб, сонливость и мышечную слабость, головокружение и тошноту. В случае их появления обязательно нужно немедленно обратиться к врачу.

2. Защити свою кожу от дальнейшего повреждения

Если есть хоть малейший шанс, что пораженные участки снова замерзнут, не размораживай их. Если они уже оттаяли, заверни их так, чтобы они не замерзли снова.

3. Уменьши повреждения, пока не добрался до теплого места

Что делать при обморожении пальцев и рук? Пока ты еще находишься на улице, попробуй отогреть замерзшие конечности, засунув их под мышки. Кроме того, помогут махи руками — около 50 повторов каждой из рук.

4. Сними кольца и другие украшения

А также избегай любого контакта кожи с металлом, бетоном и любыми жидкостями — так ты рискуешь получить холодовую травму: в легкой форме она способна привести к болезненному холодному ожогу, а в тяжелой — к шоку и даже летальному исходу.

5. Избегай ветра

Ветер повышает риск обморожения, так что пока нет возможности добраться до теплого места, постарайся хотя бы укрыться от пронзительного зимнего ветра.

6. Постарайся поскорее оказаться в тепле

Чем раньше ты это сделаешь — тем лучше. Оказавшись в помещении, сними мокрую одежду и завернись в теплое одеяло. Будь осторожен, чтобы не повредить волдыри (если они появились).

7. Аккуратно согрей обмороженные участки

Замочи обмороженные участки в теплой воде — от 37 до 40 C. Если термометра нет, проверь воду, поместив в нее здоровую руку или локоть — она должна быть теплой — но ни в коем случае не горячей! Повторное нагревание занимает около 30 минут.

Прекрати замачивание, когда кожа перестанет быть красной, и ты не будешь больше чувствовать онемение. В случае, если пострадали участки, которые нельзя поместить в воду (например, уши или нос), то приложи к ним мочалку, смоченную теплой водой.

9. Прими обезболивающее

Если ты испытываешь боль, подумай о безрецептурном обезболивающем средстве. Некоторые исследования показывают, что аспирин или другие препараты для разжижения крови могут помочь восстановить кровоток в частях тела с сильным обморожением.

10. Знай, чего ожидать по мере оттаивания кожи

Если кожа становится красной, и ты чувствуешь покалывание и жжение, когда она нагревается, то не пугайся — это восстанавливается нормальное кровообращение. Обратись за экстренной помощью, если онемение или боль сохраняются во время оттаивания, или если у тебя развиваются волдыри.

Оказание первой медицинской помощи при обморожении

Согласно МКБ 10, отморожение относится к травмам, причинами которых являются внешние факторы. Данная травма иногда более опасна, чем другие виды, из-за того, что неправильная доврачебная помощь при обморожении может усугубить состояние пострадавшего, привести к необратимым последствиям. Неотложная помощь при отморожениях заключается в следующем:

• первое – убрать человека с холода, но не допускать резких перепадов температуры, чтобы избежать сильного травмирования тканей;
• во вторую очередь – закрыть поврежденное холодом место сухой повязкой для снижения скорости отогревания, зайти в теплое помещение;
• обеспечить обильное теплое, даже сладкое питье, чтобы дать силы организму согреться изнутри, нужно исключать воздействия холода, запретить активные движения;
• обязательно обратиться к врачу, при серьезных травмах – вызвать скорую помощь, чтобы остановить быстрое развитие необратимых процессов.

Что делать при обморожении рук

Воздействие холода чаще приходится на оголенные участки кожи, поэтому обморожение рук чаще встречается в медицинской практике. ПМП при переохлаждении в случае повреждении конечностей аналогична общей схеме действий при оказании неотложной помощи. Необходимо согреть конечности, не растирая кожу, наложить сухую повязку и вызвать скорую помощь, если воздействие холода было длительным или интенсивным.

Что делать при обморожении ног

Схема действий, если выявлено обморожение ног, аналогична общему принципу оказания доврачебной помощи при охлаждении

Обратить внимание нужно на то, что нельзя делать в случае обморожения нижних конечностей:

• нельзя растирать ноги на холоде, снимать обувь, иначе конечности могут отечь за пару минут, будут сильно болеть; обувь в таком случае обратно надеть не получится;
• помещать конечность на источник тепла: батарею, горячую воду и прочее;
• растирать поверхность кожи стопы, пальцев снегом, мазать спиртосодержащими жидкостями, жирами.

Что делать при обморожении лица

Чтобы избежать последствий в виде бледных пятен на лице, как на фото в интернете, а тем более – глубокого повреждения кожи холодом, нужно придерживаться профилактических мер. Предупредить обморожение кожи можно, придерживаясь легких правил:

• если на улице сильный мороз, а вы чувствуете недомогание – лучше остаться дома;
• чтобы избежать поверхностных травм кожи, перед выходом на улицу нельзя мазать лицо кремами – они содержат жидкость, которая на холоде будет травмировать нежную кожу;
• чтобы не отморозить нос, щеки, хорошо укутайтесь шарфом, чтобы теплое дыхание согревало лицо, но не создавало конденсат.

Первая помощь при отморожении кожи лица проводится по обычной схеме – в зависимости от степени поражения кожи холодом. Как лечить обморожение на лице? Лечение обморожения 2-4 степеней возможно только под контролем врача, а схема и длительность воздействий отличается лишь в зависимости от тяжести поражения. Если вы обнаружили, что кожа после согревания потеряла чувствительность и потемнела – обращайтесь немедленно к доктору.

Обморожение и общее замерзание

Первая помощь при общем переохлаждении организма немного отличается от того, как проводится первая помощь при обморожении. Если у человека не повреждена кожа, но температура тела упала до критических отметок, возможна потеря сознания и упадок сил, то следует выполнить следующие действия:

• поместить человека в отапливаемое помещение;
• если есть возможность – поместить в ванную с теплой водой (сначала комнатной, потом постепенно увеличивая температуру);
• по мере того, как проходит покраснение конечностей, появляется чувствительность, а человек приходит в сознание – дать ему теплый чай с сахаром, укутать в теплое одеяло и обратиться к врачу для обследования.

Характеристика процесса лечения при общем замерзании немного отличается от схемы, применяемой при обморожении. Восстановить организм после легкой формы замерзания возможно меньше чем за неделю. В более тяжелых случаях возможен длительный курс восстановления. Помните, что игнорировать замерзание, обморожение нельзя, поскольку последствия такого воздействия для здоровья могут быть необратимыми.

Как избежать обморожения?

Помимо очевидного — не оставаться на холоде слишком долго, важно всегда правильно одеваться, когда тебе предстоит оставаться на улице в зимний период в течение продолжительного периода времени. Тесная одежда повышает риск обморожения

Вместо этого сделай выбор в пользу свободной и многослойной экипировки.

Первый слой должен быть из материала, который помогает тебе оставаться сухим (кстати, мы уже рассказывали, как подобрать хорошее термобелье для разных ситуаций). Второй слой должен состоять из изолятора, такого как шерсть или флис. А верхний третий слой должен быть ветро- и водонепроницаемым.

Убедись, что твоя шапка хорошо закрывает голову и уши. Не забывай также и про шарф.

Выбирай изолирующие варежки или перчатки. Не снимай их, чтобы использовать свой смартфон. Если тебе срочно нужно что-то написать, то поищи пару с текстурированными кончиками пальцев, которые позволят тебе контактировать с сенсором без необходимости обнажать свои руки.

Не экономь на носках и обуви. Ноги очень уязвимы для обморожения. Надень пару шерстяных носков поверх термоносков, которые обладают влагоотталкивающими свойствами. Носи теплые водонепроницаемые ботинки на толстой подошве, желательно высотой до лодыжек.

Если ты потеешь, расстегни молнию, хотя бы на несколько минут. Мокрая одежда (либо от снега, либо от пота) повышает вероятность обморожения. Убедись, что снег не может проникнуть под твою верхнюю одежду.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.